Setiap Senin mulai pukul 19.00 sampai dengan 20.00 Wita, bertempat di Anand Ashram Ubud, diselenggarakan Latihan Meditasi Ananda’s Neo Self Empowerment. Teknik latihannya diambil dari buku karya Anand Krishna berjudul Ananda’s Neo Self Empowerment, Seni Memberdaya Diri bagi Orang Modern, sebuah buku best seller terbitan Gramedia, yang terbit pertama kali tahun 1998 dan sudah dicetak berulangkali.
Sebagaimana kita ketahui bersama, manusia memiliki begitu banyak lapisan kesadaran. Di antaranya ada lima lapisan utama. Berikut penjelasan Anand Krishna mengenai 5 Lapisan Kesadaran Manusia:
- Lapisan Fisik, yang ditentukan oleh makanan. Makanan yang dikonsumsi menentukan kesehatan fisik. Untuk kegiatan kita sehari-hari, kita menggunakan fisik kita. Lapisan fisik ini dikendalikan oleh lapisan berikutnya, yaitu:
- Lapisan Energi/Psikis, yang kita peroleh dari alam sekitar kita, lewat pernafasan dan sebagainya. Kita bisa hidup tanpa makan untuk beberapa minggu. Kita mungkin dapat mempertahankan kehidupan tanpa air untuk beberapa hari. Tetapi sudah pasti tidak dapat mempertahankan kehidupan tanpa napas, tanpa energi.
Lapisan energi ini dikendalikan oleh lapisan berikutnya, yaitu:
- Lapisan Mental/Emosional, yang selama ini memperbudak kita. Pikiran yang kacau akan membuat nafas kita kacau. Dalam keadaan marah, kita ngos-ngosan. Dalam keadaan tenang, napas kita ikut tenang. Seluruh kepribadian kita selama ini dikendalikan oleh lapisan mental/emosional.
- Lapisan Intelegensia, bukan lapisan intelek. Kita harus bisa membedakannya. Intelek dapat diperoleh dari sumber-sumber di luar kita. Kita dapat menguasai teknologi dan menjadi teknokrat. Kita dapat menguasai berbagai macam ilmu dan menjadi intelektual. Tetapi belum tentu menjadi intelegensia.
Pemekaran setiap lapisan kesadaran di atas, melahirkan fenomena baru, yaitu: Kesadaran Spiritual atau yang disebut Kesadaran Murni. Anand Krishna mengatakan, kelahiran, karena Spiritualitas tidak dapat berkembang tanpa landasan intelegensia. Mereka yang masih melihat perbedaan, melihat kehidupan hanya dari satu sisi, memilah suka dari duka, kelahiran dari kematian, belum mengalami kelahiran spiritualitas dalam dirinya.
- Lapisan Kesadaran Murni merupakan hasil akhir pemekaran kepribadian manusia. Ia mulai melihat bahwa kelahiran dan kematian hanyalah dua sisi kehidupan. Kehidupan meliputi kedua-duanya. Tidak ada yang membuat dia gelisah lagi. Ia melampaui dua-duanya. Demikian ia menjadi sehat secara keseluruhan. Melakoni kehidupan dengan kesadaran seperti ini baru dapat disebut hidup meditatif.
Nah, berdasarkan ke lima lapisan terrsebut, Guruji Anand Krishna meramu 5 jenis latihan, sehingga kita medapatkan kesehatan yang holistik, bukan sebatas kesehatan fisik, namun kesehatan secara menyeluruh (holistik).
Latihan Meditasi serupa inilah yang pernah sekaligus membantu kesembuhan Guruji Anand Krishna saat beliau divonis kanker darah pada tahun 1991 oleh dokter dan hanya akan mampu bertahan hidup tidak lebih dari 6 bulan.
Mengingat tingginya angka bunuh diri di Bali dan semakin terdegradasinya ketahanan mental Krama Bali (Bali Post 16 Januari 2020), kesempatan baik ini semestinya dimanfaatkan oleh masyarakat, khususnya anak muda untuk mengikuti program ini, sehingga memperoleh kesehatan holistik selagi usia muda. Selamat berlatih (*r)
